La nutrition
La nutrition est un des piliers de la médecine anti-âge. Dans nos sociétés, les habitudes alimentaires se sont progressivement modifiées du fait surtout de l’abondance de nourriture.
Votre médecin anti-âge doit vous guider vers l’adoption progressive de meilleures habitudes alimentaires qui vous garantiront une vie plus saine. Les conséquences se verront au niveau de votre peau qui sera plus éclatante et de votre forme générale. Des conseils nutritionnels vous seront donnés afin de lutter contre le vieillissement et faire perdurer votre beauté.
Lorsque sera diagnostiqué un surpoids, votre médecin vous prescrira une diététique appropriée à votre personnalité, à votre mode de vie et à vos besoins. Cela pourra être une diète protéinée, une diète hypocalorique, ou simplement la correction d’erreurs alimentaires. Il ne s’agit pas toujours de faire un « régime », mais de conserver le plaisir de manger tout en ayant des habitudes plus saines.
Pour maigrir et retrouver un poids idéal, l’organisme a besoin de temps et la période de consolidation est capitale. Le suivi médical pendant cette période permet de conserver les résultats obtenus en perte de poids les mois précédents.
Lors de la première consultation, un bilan sera effectué avec une enquête alimentaire et une analyse de l’histoire du poids, ainsi qu’un examen clinique avec impédancemétrie.
Mais le changement des habitudes alimentaires et le retour à un poids idéal ne peuvent se faire que s’il y a reprise d’une activité physique ou sportive. Votre médecin pourra vous conseiller dans le choix, la fréquence et l’intensité de l’activité physique, en fonction de vos besoins et de vos goûts.
Enfin, s’il fallait faire passer un message simple, ce serait :
« Manger mieux, manger moins et faire de l’exercice ».
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